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イヤイヤ期、言葉で対応するだけでは、正直限界を感じることがあります。
そんなとき助けてくれたのが絵本でした。子どもと同じように「イヤ」と言う主人公が出てくる絵本は、子どもの気持ちを代弁してくれて、親子ともに気持ちが少しほどけます。
1歳半でイヤイヤ期が始まった息子との経験から、タイプ別に絵本を3つ紹介します。
【3秒で結論】シーン別おすすめ
✅ 気持ちを代弁してほしい → 「イヤ」が主役の絵本（自分を客観視するきっかけに）
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✅ 寝かしつけに使いたい → 穏やかなリズムの絵本（気持ちの切り替えに）
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✅ 前向きな声かけを一緒に学びたい → 気持ちに寄り添う絵本（親子で読める）
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なぜ絵本がイヤイヤ期に効果的なのか
イヤイヤ期の子どもは、自分の感情をうまく言葉にできません。絵本の中で自分と同じような行動をする主人公を見ることで、「自分の気持ちを代弁してもらえた」という安心感につながります。
また、絵本を読む時間そのものが、親子のスキンシップの時間になり、ストレスが軽減されるとも言われています。
1. 「イヤ」が主役の絵本｜自分を客観視するきっかけに
おすすめポイント
① 主人公が「なんでもイヤ」と言うキャラクターで、子どもが自分を重ねやすい。
② 読み聞かせの中で、子どもの名前を主人公の名前に置き換えて読むと、より自分ごととして楽しめる。
③ ユーモラスな展開で、深刻になりすぎず「イヤイヤ」を笑いに変えられる。
こんな子におすすめ：何を言っても「イヤ」を連発する時期、少しユーモアを交えて向き合いたい家庭。
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2. 穏やかなリズムの絵本｜寝かしつけの切り替えに
おすすめポイント
① 繰り返しのフレーズと穏やかな展開で、興奮した気持ちを落ち着かせる効果。
② 「この絵本を読んだら寝る」という入眠儀式として使うと、遊びから眠りへの気持ちの切り替えがスムーズに。
③ 優しい色使い・絵柄で、読み手の大人の気持ちも落ち着く。
こんな子におすすめ：寝る前に興奮が収まらない、イヤイヤ期特有の寝かしつけの難しさがある家庭。
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3. 気持ちに寄り添う絵本｜親子で気持ちを学ぶ
おすすめポイント
① 「あなたの気持ちをわかっているよ」というメッセージが込められた物語。
② 子ども自身が主人公に自分を重ねながら、少しずつ自分の気持ちを客観視できるようになる。
③ 大人が読み聞かせながら、自分自身も「頭ごなしに叱らない」姿勢を思い出させてくれる。
こんな子におすすめ：癇癪が特に強い時期、親子でゆっくり気持ちに向き合いたい家庭。
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我が家の絵本活用法
イヤイヤが始まってから、寝る前の絵本タイムを少し変えました。
癇癪があった日は、まず「イヤ」がテーマの絵本を1冊。息子が主人公に自分を重ねて、少し落ち着く様子が見られます。
そのあと、穏やかなリズムの絵本で入眠へ。この2冊の組み合わせが、我が家のルーティンになりつつあります。
絵本を使うときのコツ
① 説教くさくならないように：「ほら、この子もイヤって言うのやめたでしょ」と押し付けず、あくまで一緒に楽しむ姿勢で。
② タイミングを選ぶ：癇癪の真っ最中ではなく、少し落ち着いてから、または予防的に日常の読み聞かせに取り入れる。
③ 繰り返し読む：同じ本を繰り返し読むことは、記憶と安心感の定着に効果的。「またこの本？」と思わず、何度でも。
まとめ
- 気持ちを代弁してほしい → 「イヤ」が主役の絵本
- 寝かしつけに → 穏やかなリズムの絵本
- 気持ちに寄り添いたい → 感情をテーマにした絵本
言葉で伝わりにくいイヤイヤ期だからこそ、絵本という別の伝え方が力になってくれます。
イヤイヤ期の始まり、AIと乗り切る準備をした話（note） →
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